반응형 전체 글95 인간의 동기 이론 : 우리는 왜 목표를 추구하는가 안녕하세요 라이프픽 입니다.오늘의 주제는인간의 동기 이론 : 우리는 왜 목표를 추구하는가 입니다.1. 인간 행동의 숨은 원동력인간의 모든 행동에는 이유가 있다.공부하는 이유, 돈을 버는 이유, 사랑하는 이유, 심지어 아무것도 하지 않으려는 이유까지도 동기에서 비롯된다. 심리학에서는 이를 동기(motivation)라 부른다. 동기란 인간이 행동하게 만드는 ‘내적 에너지’이며, 욕구의 방향성과 강도를 결정짓는 힘이다. 고대 철학자 아리스토텔레스는 인간의 행동을 ‘목적론적 존재’로 설명했다.즉, 인간은 우연히 움직이는 존재가 아니라, 언제나 어떤 목표를 향해 나아가는 존재라는 것이다.현대 심리학 역시 이 생각을 확장해, 인간의 동기를 이해함으로써 삶의 질을 높일 수 있다고 본다.2. 매슬로의 욕구 단계 이론가.. 2025. 11. 6. 감정의 과학 : 뇌가 만든 마음의 언어 안녕하세요라이프픽 입니다 이번 주제는 감정의 과학 : 뇌가 만든 마음의 언어 입니다. 1. 감정은 본능이 아닌 신호다감정은 단순한 감정적 반응이 아니라, 신경과학적으로 정교한 생존 시스템이다.두려움, 분노, 기쁨, 슬픔은 각각 환경에 적응하기 위한 신호다.예를 들어, 두려움은 위험을 회피하게 만들고, 분노는 경계를 세워 자존을 지킨다. 심리학자 폴 에크먼(Paul Ekman)은 감정을 ‘보편적 생리 반응’으로 규정했다.그는 세계 여러 문화권에서 표정을 연구해,인간의 감정이 문화적 학습이 아닌 진화적 본능에 기반한다고 밝혔다. 2. 감정은 뇌에서 어떻게 만들어지는가 감정은 뇌의 특정 회로에서 만들어진다.대표적으로 편도체(Amygdala)는 위험을 감지하고 즉각적 반응을 유발한다.반면 전전두엽(Prefron.. 2025. 11. 5. 자기 인식의 심리학 : 진짜 ‘나’를 보는 법 안녕하세요 라이프픽 입니다.이번 주제는자기 인식의 심리학: 진짜 ‘나’를 보는 법입니다.1. 자기 인식이란 무엇인가자기 인식(Self-awareness)이란, 자신의 감정·사고·행동을 객관적으로 인식하는 능력이다. 심리학자 다니엘 골먼(Daniel Goleman)은 이를 ‘감정지능(EQ)’의 핵심 요소로 설명했다.즉, 자신이 무엇을 느끼고 왜 그런 행동을 하는지 이해하는 능력이삶의 질과 인간관계를 좌우한다는 것이다. 많은 사람들은 ‘나는 나를 잘 안다’고 생각하지만, 실제로는 그렇지 않다.우리는 타인의 시선을 통해 만들어진 ‘사회적 자아(Social Self)’에 익숙해져 있다.진짜 자신을 본다는 것은 그 가면을 벗는 일이다.그리고 그 과정은 종종 불편함을 동반한다. 2. 자기 인식의 두 가지 축: 내면.. 2025. 11. 5. 인간 심리의 기본 구조 : 의식과 무의식의 숨은 전쟁 안녕하세요~ 라이프픽 입니다.이번 주제는인간 심리의 기본 구조: 의식과 무의식의 숨은 전쟁 입니다. 1. 인간 마음의 세 가지 층위인간의 마음은 단순히 ‘생각’으로 이루어진 것이 아니다.심리학의 아버지라 불리는 지그문트 프로이트는 인간의 정신을 세 가지 층위로 구분했다. 의식(conscious), 전의식(preconscious), 무의식(unconscious) 의식은 지금 이 순간 우리가 자각하고 있는 생각이다.전의식은 잠시 잊고 있지만 필요할 때 꺼낼 수 있는 기억이다.무의식은 우리가 인식하지 못하지만, 행동과 감정에 지대한 영향을 미치는 영역이다. 예를 들어, 누군가의 한마디에 과도하게 상처를 받는 이유는 대개 ‘무의식 속 과거 경험’ 때문이다.이처럼 인간은 이성적으로 행동한다고 믿지만, 실상은 무의.. 2025. 11. 5. 자존감 심리학 : 나를 잃지 않고 세상 속에서 단단해지는 법 자존감 심리학: 나를 잃지 않고 세상 속에서 단단해지는 법!!1. 왜 우리는 타인의 시선에 흔들릴까?자존감이란? 자신을 바라보는 기본적인 태도이자, 내면의 안정감을 유지하게 해주는 심리적 기초 체력이다.심리학자 칼 로저스(Carl Rogers)는 자존감을 “현실적 자아와 이상적 자아의 일치 정도”라고 정의했다.쉽게 말해, 지금의 나와 되고 싶은 나의 차이가 클수록 불안이 커지고 자존감은 흔들린다. 우리가 타인의 시선을 과도하게 신경 쓰는 이유는 ‘비교’라는 심리적 본능 때문이다.사람은 자신이 어떤 위치에 있는지를 확인하려는 욕구를 지닌다.하지만 비교의 방향이 상향 비교로 치우치면,타인의 성공이 곧 나의 실패로 느껴진다.결국 스스로 만든 기준에 짓눌려, 마음의 중심을 잃게 된다.2. 자존감은 높이는 게 아.. 2025. 11. 5. 이전 1 ··· 13 14 15 16 다음 반응형
