반응형 체크리스트1 우울증 자가진단 체크리스트 안녕하세요 라이프픽입니다.이번 주제는우울증은 누구에게나 찾아올 수 있는 정신 건강 질환입니다. 하지만 많은 사람들이 초기 증상을 대수롭지 않게 여기거나, 단순한 기분 저하로 넘기는 경우가 많습니다. 정확한 진단은 전문가의 영역이지만, 스스로 자신의 감정 상태를 점검하고 조기에 대응하는 것이 매우 중요합니다. 이 글에서는 대표적인 우울증 증상을 바탕으로 자가진단 체크리스트를 제공하고, 해당 결과에 따른 조치 방법까지 함께 안내합니다. 1. 우울증을 의심해야 하는 신호들 우울증은 단순히 슬픈 감정에 머무르지 않습니다. 무기력함, 불면증, 식욕 변화, 삶의 의욕 상실 등 신체적·정신적 증상이 동반되며, 일상생활을 유지하기 힘들 정도로 악화될 수 있습니다. 특히 아래와 같은 신호들이 2주 이상 지속된다면 우울증.. 2025. 11. 14. 이전 1 다음 반응형
