반응형 자존감회복2 자존감 회복의 심리학 : 스스로를 지탱하는 내면의 힘 안녕하세요 라이프픽 입니다.이번 주제는자존감 회복의 심리학 : 스스로를 지탱하는 내면의 힘입니다.1. 자존감은 ‘있는 그대로의 나’를 인정하는 것많은 사람들이 자존감을 ‘자신감’으로 착각한다.하지만 자존감(self-esteem)은 내가 어떤 사람인지에 대한 근본적인 가치 판단이다.자신감은 성취에 따라 달라지지만,자존감은 존재 그 자체를 긍정하는 마음에서 비롯된다. 심리학자 칼 로저스(Carl Rogers)는자존감을 “자기수용(self-acceptance)”의 결과라고 정의했다.그는 말한다.“성장은 자신을 있는 그대로 받아들이는 순간부터 시작된다.” 즉, 자존감은 완벽해서 생기는 게 아니라,불완전함을 인정하는 용기에서 비롯된다. 2. 자존감이 무너지는 심리적 원인자존감은 타인의 시선, 비교, 실패 경험으로.. 2025. 11. 9. 자존감 심리학 : 나를 잃지 않고 세상 속에서 단단해지는 법 자존감 심리학: 나를 잃지 않고 세상 속에서 단단해지는 법!!1. 왜 우리는 타인의 시선에 흔들릴까?자존감이란? 자신을 바라보는 기본적인 태도이자, 내면의 안정감을 유지하게 해주는 심리적 기초 체력이다.심리학자 칼 로저스(Carl Rogers)는 자존감을 “현실적 자아와 이상적 자아의 일치 정도”라고 정의했다.쉽게 말해, 지금의 나와 되고 싶은 나의 차이가 클수록 불안이 커지고 자존감은 흔들린다. 우리가 타인의 시선을 과도하게 신경 쓰는 이유는 ‘비교’라는 심리적 본능 때문이다.사람은 자신이 어떤 위치에 있는지를 확인하려는 욕구를 지닌다.하지만 비교의 방향이 상향 비교로 치우치면,타인의 성공이 곧 나의 실패로 느껴진다.결국 스스로 만든 기준에 짓눌려, 마음의 중심을 잃게 된다.2. 자존감은 높이는 게 아.. 2025. 11. 5. 이전 1 다음 반응형
