우울증 vs 번아웃 차이 완벽 정리
안녕하세요 라이프픽입니다.이번 주제는요즘 일상 속 피로와 무기력, 일에 대한 의욕 상실을 느끼는 사람들이 많습니다. 이럴 때 흔히 "나 우울증인가?", "혹시 번아웃 상태인가?"라는 의문이 들기도 합니다. 하지만 우울증과 번아웃은 원인과 본질, 회복 방법이 명확히 다릅니다. 이 글에서는 우울증과 번아웃의 차이를 증상, 원인, 지속성, 대처법 측면에서 명확히 비교하고, 자신의 상태를 점검해 올바른 대응 방향을 제시합니다. 1. 증상의 차이 – 감정 전반 vs 업무 중심가장 큰 차이는 ‘감정 범위’입니다. 우울증은 삶 전반에서 무기력하고 슬프며, 모든 것에 대한 흥미와 의욕을 잃는 정신 질환입니다. 반면, 번아웃 증후군(Burnout Syndrome)은 업무, 학업 등 특정 역할 수행과 관련된 탈진이 주된 ..
2025. 11. 16.
