반응형 성장심리학2 회복탄력성의 심리학 : 다시 일어서는 사람들의 비밀 안녕하세요 라이프픽 입니다.이번 주제는회복탄력성의 심리학 : 다시 일어서는 사람들의 비밀입니다.1. 누구나 넘어지지만, 모두가 다시 일어서진 않습니다살다 보면 누구나 예상치 못한 시련을 만납니다.관계의 단절, 경제적 실패, 건강 문제, 혹은 스스로에 대한 실망감까지.그런 상황에서 어떤 사람은 무너지고,어떤 사람은 오히려 더 단단해집니다. 이 차이를 만들어내는 심리적 능력이 바로 회복탄력성(Resilience)입니다.이는 단순히 강한 멘탈이 아니라,상처를 받은 후에도 다시 중심을 되찾는 내면의 복원력을 뜻합니다. 즉, 무너지지 않는 힘이 아니라,무너진 후 다시 세워지는 힘입니다.2. 회복탄력성은 타고나는 성격이 아닙니다많은 사람들은 “저 사람은 원래 강한 사람이야”라고 말하지만,심리학 연구는 그 반대의 결.. 2025. 11. 11. 자기 인식의 심리학 : 진짜 ‘나’를 보는 법 안녕하세요 라이프픽 입니다.이번 주제는자기 인식의 심리학: 진짜 ‘나’를 보는 법입니다.1. 자기 인식이란 무엇인가자기 인식(Self-awareness)이란, 자신의 감정·사고·행동을 객관적으로 인식하는 능력이다. 심리학자 다니엘 골먼(Daniel Goleman)은 이를 ‘감정지능(EQ)’의 핵심 요소로 설명했다.즉, 자신이 무엇을 느끼고 왜 그런 행동을 하는지 이해하는 능력이삶의 질과 인간관계를 좌우한다는 것이다. 많은 사람들은 ‘나는 나를 잘 안다’고 생각하지만, 실제로는 그렇지 않다.우리는 타인의 시선을 통해 만들어진 ‘사회적 자아(Social Self)’에 익숙해져 있다.진짜 자신을 본다는 것은 그 가면을 벗는 일이다.그리고 그 과정은 종종 불편함을 동반한다. 2. 자기 인식의 두 가지 축: 내면.. 2025. 11. 5. 이전 1 다음 반응형
