반응형 좋은습관1 습관의 심리학 : 행동이 쌓여 성격이 된다 안녕하세요 라이프픽 입니다.이번 주제는습관의 심리학 : 행동이 쌓여 성격이 된다 입니다.1. 인간은 ‘습관의 동물’이다철학자 아리스토텔레스는 “우리는 반복하는 것의 총합”이라고 말했다.즉, 인간은 선택의 순간보다 반복된 행동의 패턴으로 정의된다. 심리학적으로도 우리의 일상 행동 중 약 40% 이상은 ‘습관’에 의해 자동적으로 결정된다고 알려져 있다.습관은 단순한 반복이 아니라, 뇌의 자동화 메커니즘이다. 한 번 학습된 행동은 에너지를 절약하기 위해 자동화된다.이것이 우리가 아침에 양치질을 ‘생각하지 않고’ 하는 이유다.결국, 습관은 우리의 시간을 관리할 뿐 아니라 정체성을 형성한다.2. 습관은 뇌에서 어떻게 만들어지는가습관 형성의 핵심은 뇌의 ‘기저핵(Basal Ganglia)’이다. 이 영역은 반복된 .. 2025. 11. 6. 이전 1 다음 반응형
