반응형 자동화행동2 무의식의 힘 : 우리가 모르는 사이에 마음이 움직이는 법 안녕하세요 라이프픽 입니다.이번 주제는무의식의 힘 : 우리가 모르는 사이에 마음이 움직이는 법입니다.1. 보이지 않지만 존재하는 세계우리가 “나는 내 마음을 잘 알아”라고 말할 때,그 말은 사실 절반만 맞다. 왜냐하면 우리의 감정, 판단, 행동 대부분은 무의식(unconscious)에 의해 결정되기 때문이다.심리학의 아버지 지그문트 프로이트(Sigmund Freud)는 인간의 마음을 ‘의식’과 ‘무의식’으로 나누었다. 그는 “의식은 마음의 일부일 뿐, 대부분은 보이지 않는 곳에서 작동한다”고 주장했다. 즉, 인간은 스스로를 통제한다고 믿지만,실상은 무의식이라는 거대한 바다 위를 떠다니는 작은 배와 같다. 2. 프로이트의 무의식 구조프로이트는 마음을 이드(Id), 자아(Ego), 초자아(Superego)로.. 2025. 11. 7. 습관의 심리학 : 행동이 쌓여 성격이 된다 안녕하세요 라이프픽 입니다.이번 주제는습관의 심리학 : 행동이 쌓여 성격이 된다 입니다.1. 인간은 ‘습관의 동물’이다철학자 아리스토텔레스는 “우리는 반복하는 것의 총합”이라고 말했다.즉, 인간은 선택의 순간보다 반복된 행동의 패턴으로 정의된다. 심리학적으로도 우리의 일상 행동 중 약 40% 이상은 ‘습관’에 의해 자동적으로 결정된다고 알려져 있다.습관은 단순한 반복이 아니라, 뇌의 자동화 메커니즘이다. 한 번 학습된 행동은 에너지를 절약하기 위해 자동화된다.이것이 우리가 아침에 양치질을 ‘생각하지 않고’ 하는 이유다.결국, 습관은 우리의 시간을 관리할 뿐 아니라 정체성을 형성한다.2. 습관은 뇌에서 어떻게 만들어지는가습관 형성의 핵심은 뇌의 ‘기저핵(Basal Ganglia)’이다. 이 영역은 반복된 .. 2025. 11. 6. 이전 1 다음 반응형
