반응형 심리학칼럼2 감정의 과학 : 뇌가 만든 마음의 언어 안녕하세요라이프픽 입니다 이번 주제는 감정의 과학 : 뇌가 만든 마음의 언어 입니다. 1. 감정은 본능이 아닌 신호다감정은 단순한 감정적 반응이 아니라, 신경과학적으로 정교한 생존 시스템이다.두려움, 분노, 기쁨, 슬픔은 각각 환경에 적응하기 위한 신호다.예를 들어, 두려움은 위험을 회피하게 만들고, 분노는 경계를 세워 자존을 지킨다. 심리학자 폴 에크먼(Paul Ekman)은 감정을 ‘보편적 생리 반응’으로 규정했다.그는 세계 여러 문화권에서 표정을 연구해,인간의 감정이 문화적 학습이 아닌 진화적 본능에 기반한다고 밝혔다. 2. 감정은 뇌에서 어떻게 만들어지는가 감정은 뇌의 특정 회로에서 만들어진다.대표적으로 편도체(Amygdala)는 위험을 감지하고 즉각적 반응을 유발한다.반면 전전두엽(Prefron.. 2025. 11. 5. 자존감 심리학 : 나를 잃지 않고 세상 속에서 단단해지는 법 자존감 심리학: 나를 잃지 않고 세상 속에서 단단해지는 법!!1. 왜 우리는 타인의 시선에 흔들릴까?자존감이란? 자신을 바라보는 기본적인 태도이자, 내면의 안정감을 유지하게 해주는 심리적 기초 체력이다.심리학자 칼 로저스(Carl Rogers)는 자존감을 “현실적 자아와 이상적 자아의 일치 정도”라고 정의했다.쉽게 말해, 지금의 나와 되고 싶은 나의 차이가 클수록 불안이 커지고 자존감은 흔들린다. 우리가 타인의 시선을 과도하게 신경 쓰는 이유는 ‘비교’라는 심리적 본능 때문이다.사람은 자신이 어떤 위치에 있는지를 확인하려는 욕구를 지닌다.하지만 비교의 방향이 상향 비교로 치우치면,타인의 성공이 곧 나의 실패로 느껴진다.결국 스스로 만든 기준에 짓눌려, 마음의 중심을 잃게 된다.2. 자존감은 높이는 게 아.. 2025. 11. 5. 이전 1 다음 반응형
