반응형 심리치유1 자존감 심리학 : 나를 잃지 않고 세상 속에서 단단해지는 법 자존감 심리학: 나를 잃지 않고 세상 속에서 단단해지는 법!!1. 왜 우리는 타인의 시선에 흔들릴까?자존감이란? 자신을 바라보는 기본적인 태도이자, 내면의 안정감을 유지하게 해주는 심리적 기초 체력이다.심리학자 칼 로저스(Carl Rogers)는 자존감을 “현실적 자아와 이상적 자아의 일치 정도”라고 정의했다.쉽게 말해, 지금의 나와 되고 싶은 나의 차이가 클수록 불안이 커지고 자존감은 흔들린다. 우리가 타인의 시선을 과도하게 신경 쓰는 이유는 ‘비교’라는 심리적 본능 때문이다.사람은 자신이 어떤 위치에 있는지를 확인하려는 욕구를 지닌다.하지만 비교의 방향이 상향 비교로 치우치면,타인의 성공이 곧 나의 실패로 느껴진다.결국 스스로 만든 기준에 짓눌려, 마음의 중심을 잃게 된다.2. 자존감은 높이는 게 아.. 2025. 11. 5. 이전 1 다음 반응형