반응형 스트레스완화2 음악이 주는 심리 효과 (감정치료, 스트레스, 행복) 음악은 단순한 예술의 영역을 넘어, 인간의 심리에 깊은 영향을 미치는 치유 도구로 주목받고 있습니다. 특히 감정조절, 스트레스 완화, 행복감 유도 등 다양한 심리적 효과가 과학적으로 입증되며, 음악은 현대인들에게 필수적인 정서적 자원이 되어가고 있습니다. 이 글에서는 음악이 심리에 미치는 영향을 세 가지 키워드 중심으로 자세히 살펴봅니다. 감정치료로서의 음악음악은 감정 표현과 해소의 도구로 오래전부터 사용되어 왔습니다. 특히 말로 표현하기 어려운 감정 상태를 음악을 통해 자연스럽게 풀어낼 수 있다는 점에서, 감정치료 분야에서 음악은 강력한 도구로 작용합니다. 예를 들어 우울증 환자나 외상 후 스트레스 장애(PTSD)를 겪는 이들에게 음악은 감정을 건드리지 않으면서도 심리적 접근을 가능하게 해주는 매개체 .. 2025. 11. 19. 감정의 과학 : 뇌가 만든 마음의 언어 안녕하세요라이프픽 입니다 이번 주제는 감정의 과학 : 뇌가 만든 마음의 언어 입니다. 1. 감정은 본능이 아닌 신호다감정은 단순한 감정적 반응이 아니라, 신경과학적으로 정교한 생존 시스템이다.두려움, 분노, 기쁨, 슬픔은 각각 환경에 적응하기 위한 신호다.예를 들어, 두려움은 위험을 회피하게 만들고, 분노는 경계를 세워 자존을 지킨다. 심리학자 폴 에크먼(Paul Ekman)은 감정을 ‘보편적 생리 반응’으로 규정했다.그는 세계 여러 문화권에서 표정을 연구해,인간의 감정이 문화적 학습이 아닌 진화적 본능에 기반한다고 밝혔다. 2. 감정은 뇌에서 어떻게 만들어지는가 감정은 뇌의 특정 회로에서 만들어진다.대표적으로 편도체(Amygdala)는 위험을 감지하고 즉각적 반응을 유발한다.반면 전전두엽(Prefron.. 2025. 11. 5. 이전 1 다음 반응형
