반응형 뇌과학2 습관의 심리학 : 행동이 쌓여 성격이 된다 안녕하세요 라이프픽 입니다.이번 주제는습관의 심리학 : 행동이 쌓여 성격이 된다 입니다.1. 인간은 ‘습관의 동물’이다철학자 아리스토텔레스는 “우리는 반복하는 것의 총합”이라고 말했다.즉, 인간은 선택의 순간보다 반복된 행동의 패턴으로 정의된다. 심리학적으로도 우리의 일상 행동 중 약 40% 이상은 ‘습관’에 의해 자동적으로 결정된다고 알려져 있다.습관은 단순한 반복이 아니라, 뇌의 자동화 메커니즘이다. 한 번 학습된 행동은 에너지를 절약하기 위해 자동화된다.이것이 우리가 아침에 양치질을 ‘생각하지 않고’ 하는 이유다.결국, 습관은 우리의 시간을 관리할 뿐 아니라 정체성을 형성한다.2. 습관은 뇌에서 어떻게 만들어지는가습관 형성의 핵심은 뇌의 ‘기저핵(Basal Ganglia)’이다. 이 영역은 반복된 .. 2025. 11. 6. 감정의 과학 : 뇌가 만든 마음의 언어 안녕하세요라이프픽 입니다 이번 주제는 감정의 과학 : 뇌가 만든 마음의 언어 입니다. 1. 감정은 본능이 아닌 신호다감정은 단순한 감정적 반응이 아니라, 신경과학적으로 정교한 생존 시스템이다.두려움, 분노, 기쁨, 슬픔은 각각 환경에 적응하기 위한 신호다.예를 들어, 두려움은 위험을 회피하게 만들고, 분노는 경계를 세워 자존을 지킨다. 심리학자 폴 에크먼(Paul Ekman)은 감정을 ‘보편적 생리 반응’으로 규정했다.그는 세계 여러 문화권에서 표정을 연구해,인간의 감정이 문화적 학습이 아닌 진화적 본능에 기반한다고 밝혔다. 2. 감정은 뇌에서 어떻게 만들어지는가 감정은 뇌의 특정 회로에서 만들어진다.대표적으로 편도체(Amygdala)는 위험을 감지하고 즉각적 반응을 유발한다.반면 전전두엽(Prefron.. 2025. 11. 5. 이전 1 다음 반응형
