반응형 걱정관리1 불안의 심리학 : 걱정이 통제력을 잃을 때 안녕하세요 라이프픽 입니다.이번 주제는불안의 심리학 : 걱정이 통제력을 잃을 때 입니다.1. 불안은 약함의 증거가 아니다누구나 불안을 느낀다. 시험 전의 긴장, 낯선 만남에서의 떨림, 미래에 대한 걱정이 모든 것은 인간이 위험에 대비하기 위한 정상적 생존 반응이다.즉, 불안은 결함이 아니라 보호 본능의 확장된 형태다.문제는 이 불안이 현실의 위험보다 지나치게 커질 때 생긴다. 심리학자 카렌 호나이(Karen Horney)는“불안은 세상을 안전하게 만들고 싶은 인간의 욕구가 과도해진 상태”라고 설명했다. 즉, 불안은 ‘통제하고 싶은 마음’이 지나쳐서 생긴다. 2. 불안의 신경학적 메커니즘불안은 뇌의 특정 구조가 활성화될 때 나타난다.핵심은 편도체(Amygdala)다. 편도체는 위협을 감지하면 즉시 ‘경고 .. 2025. 11. 8. 이전 1 다음 반응형
